肩膀痛到睡不着？手臂抬不起来？
别急着给自己诊断“肩周炎”！
可能是“肩袖损伤”在作祟！
4个关键区别
1.疼痛部位
肩周炎：肩膀整体酸胀痛，像被冻住，说不清具体痛点。肩袖损伤：肩膀前侧或外侧某个点剧痛，按压时更明显。
2.活动受限
肩周炎：各个方向都卡壳！梳头、后背勾内衣都困难（被动+主动活动都受限）。肩袖损伤：特定方向“卡住”！自己抬手过肩剧痛，但别人帮你抬肘部可缓解（主动活动受限更明显）。
3.疼痛方式
肩周炎：持续性酸胀痛，翻身压到患侧会痛醒。
肩袖损伤：静息时突然刺痛，侧睡压迫时痛感炸裂。
4.病程特点
肩周炎：自限性疾病！约1—2年大多自愈，但可能留后遗症（活动受限）。
肩袖损伤：不会自愈！越拖越严重，最后可能导致肌腱断裂。
简单测试方法
尝试将手臂侧平举，在60°-120°范围内出现剧烈疼痛，放下时更痛，则可能是肩袖损伤。
治疗方式
肩袖损伤急性期：制动休息，避免过顶动作和提重物。治疗：物理治疗、局部封闭，严重者需微创手术缝合。
肩周炎康复期：在医生指导下，进行“爬墙运动”“钟摆训练”等，主动拉开粘连。
温馨提示
1.肩膀疼痛超过2周无缓解，请立即就医。
2.医生通过专业查体和核磁共振（MRI）即可明确诊断，千万别耽误！骨伤科咨询电话：0876-7128146
