春季是哮喘的高发期,由于气候多变,空气湿度大,呼吸道容易受到感染而诱发哮喘。那么春季怎么预防哮喘的发生呢?
1.做好保暖工作
春季气温多变,早晚温差大,哮喘病人应该注意保暖,适时增减衣物。建议在初春季节,不宜过早减少衣物,应多穿一件外套,以防止感冒和呼吸道感染。
2.保持室内环境清洁
春季空气湿度大,有利于虫螨、霉菌生长繁殖,首先注意在外出的时候一定要注意做好防护工作,佩戴口罩,同时在平时的生活中,当出现这种病情的时候,也需要格外的注意自身的保暖工作,及时的根据天气的变化增减衣物,避免因为身体着凉而导致哮喘病情的发作,影响到正常的生活。
3.保持室内环境清洁
应当保持室内空气清新、干燥,定期开窗通风,保持室内的空气流通,家里有哮喘的人建议不要使用地毯、厚重的窗帘等,室内不要放置毛绒玩具、空调滤网要定期清洁。
4.预防呼吸道感染
春天天气冷热变化较大,昼夜温差也大,有时冷空气刺激,容易使人患呼吸道感染,而呼吸道感染与哮喘的发作密切相关,所以要根据气温的变化及时增减衣物避免受凉感冒。
5.咨询医生的意见,适量运动
适量运动,适当的运动能够有效地增强心肺功能,对控制病情大有帮助,但是哮喘患者要在选择运动前先咨询医生的意见。
6.合理膳食
合理饮食,哮喘患者要保证营养及进食量,少吃油腻或过甜的食物,某些食物过敏就应忌口,以免诱发哮喘发作。
7.精神因素
保持良好的精神状态,保持心情舒畅,避免情绪紧张。很多哮喘的发作就是因为思想负担,情绪不稳所造成的。
8.少外出,避免接触过敏原
易过敏的人在春季应少晒太阳,少到公园等花粉、柳絮较多的地方去。在百花绽放、花粉飘洒的季节,过敏体质的人尽量少去赏花,外出时应戴上口罩、眼镜等,尽量减少裸露部位,也可提前服一些抗过敏的药物。外出游玩时要把袖口、裤腿扎紧,防止小虫子钻进去;晒被褥、衣服时尽量不要在树下晒,收回时要弹打一下,把可能沾上的柳絮、尘螨等弹掉。